Bäckenbotten är ett samlingsnamn på musklerna i din bäckenbotten, dessa muskler verkar som ett stöd för dina nedre organ och påverkar våra nedre kroppsöppningar. Bäckenbotten kan precis som andra muskler i kroppen spänna sig och slappna av men överspänd bäckenbotten har svårt att slappna av i vissa situationer. Besväret är vanligt om man varit med om något som kroppen tolkar som ett trauma, detta kan vara allt från en smärtsam spricka i ändtarmsöppningen, en urinvägs- eller svampinfektion, sexuella övergrepp, en förlossning, men även efter psykiska trauman såsom långvarig stress, oro och/eller ångestproblematik. En överspänd bäckenbotten gör det ofta svårt för våra kroppsöppningar att fungera optimalt, det kan vara svårt eller göra ont att bajsa, det kan ge störd funktion när vi skall kissa, det leder ofta till sexuell smärta, kvinnor får ofta ont i samband med omslutande samlag/penetration och män kan få ont i samband med utlösning.

Som fysioterapeut så hjälper vi dig att förstå hur din bäckenbottenmuskulatur fungerar, vi går igenom när dina symptom förvärras och vad som lindrar besvären. Vi pratar om vad spänningsproblematik är och vad som kan underlätta dina besvär. Det är vanligt att vi behöver jobba med det parasympatiska nervsystemet för att få kroppen att känna sig trygg så att den kan släppa på spänningarna. Vi hjälper dig även med träning av muskulaturen för en spänd muskel är tyvärr inte det samma som en stark muskel.